Séjour bien-être tout compris

Vous rêvez d’un week-end détente rien que pour vous ? J’organise justement des séjours bien-être tout compris en France. Au programme : bains de forêt, ateliers créatifs, mouvements naturels et sauvages, cercles de paroles, cuisine saine.

Séjour bien-être

J’ai conçu ces séjours bien-être pour vous qui peinez à vous accorder du temps pour vous-même et mettez souvent vos aspirations de côté. Au fil de ce week-end, vous allez pouvoir prendre soin de vous, vous recentrer et prendre du recul par rapport au rythme infernal de la vie quotidienne.

Dans ce moment hors du temps, je vous invite à participer à des activités libératrices et créatives, où vous retrouverez le plaisir du mouvement et la joie d’habiter pleinement votre corps. Comme un cocon, le groupe vous offre un écrin de sécurité, pour favoriser votre reconnexion à vous-même, à vos pairs, et à la nature, loin des écrans et des réseaux sociaux…

Hébergement nature et confortable

Nos séjours se déroulent dans des environnements d’exception (l’Île d’Oléron, le Périgord Vert…), entourés d’une nature magnifique et apaisante. L’hébergement est choisi pour son confort et pour la qualité de ses équipements (village vacances 3 ou 4*, gîte, camping avec option tentes aménagées…).

Cuisine saine et locale

Pour lacuisine, je travaille en partenariat avec des chefs cuisiniers locaux et des établissements qui nous reçoivent. Nous veillons à vous proposer des recettes saines et de saison, souvent végétariennes et réalisées avec des ingrédients d’origine biologique.

Activités variées

Sorties en extérieur en forêt et à la plage, méditation dans le lieu ressource… Le programme respecte votre rythme et vous accorde des pauses détente et moment libre.

Sans charge mentale

Le week-end est soigneusement conçu pour vous libérer complètement de la logistique… Je m’occupe de tout ! Votre seule tâche : vous laisser guider vers un état de relaxation profonde.

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Alisson propose une connexion pure avec soi-même en pleine nature. Sa douceur pétillante en fait une fée de la nature qui transmet avec joie et passion ses connaissances. Sans hésitation inscrivez-vous ! Merci Alisson.
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Pour cette immersion, Alisson a su en amont préparer son animation avec rigueur et cohérence. Elle a ensuite encadré chaque activité avec une intelligence intuitive, de la souplesse et beaucoup de bienveillance. Son approche est professionnelle.
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Réservez

Vous réservez votre séjour via le formulaire de contact du site.

Prenez vos clés

Après l’accueil, je vous remets la clé de votre chambre.

Profitez

Vous vous laissez guider par le programme et repartez transformé(e) !

Programme des séjours zen

Pensé comme une retraite holistique, chaque séjour bien-être mêle sorties en forêt (sylvothérapie), cuisine saine, séances de méditation, gym tao, balade au soleil couchant sur la plage, land art… Ainsi, vous prenez soin de votre corps et de votre esprit.

Réserver un séjour bien-être avec moi, c’est accepter de voyager autrement. Je revisite le concept du tourisme nature, pour vous faire découvrir un nouvel environnement par l’expérimentation, la contemplation, le mouvement et le jeu. C’est aussi une invitation à un voyage intérieur, pour atteindre un profond ressourcement spirituel.

Exemple de programme : un séjour à l’Île d’Oléron

Cette retraite féminine en forêt s’est déroulée en septembre 2023 à l’Île d’Oléron (Charente-Maritime, 17). Les participantes étaient hébergées au Village vacances Arc-en-ciel 3* à Saint-Trojan-les-bains, dans des chambres individuelles.

Vendredi

Samedi

8h00 - Réveil corporel
9h00 - Petit-déjeuner
10h00 - Bain de forêt : marche en silence et contemplation, affiner ses ressentis, marcher pieds nus, éveil sensoriel, temps libre sauvage, temps de musique, atelier créatif, tirage de carte, partage d’expérience.
13h00 / 14h00 - Déjeuner et temps libre
15h30 / 18h - Atelier tableau de vision pour se recentrer sur ses rêves
18h30 / 20h - Balade coucher de soleil sur la plage avec ateliers de libération du corps et de la voix
20h30 - Repas

Dimanche

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Pour moi cette retraite est vraiment un moment de Re-trait de la vie quotidienne, une parenthèse enchantée tant du point de vue humain que du point de vue des activités proposées, toutes très intéressantes. Très important aussi pour moi : il n’y a aucune pression pour faire telle ou telle activité, on a le choix et on peut s’écouter et décider soi-même ce qui nous convient.
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Prochains séjours bien-être en France

Vous cherchez une idée de retraite bien-être pour vos prochaines vacances en France ? Réservez votre séjour détox dès maintenant !

Vente de billets en ligne

Séjour exploration à Sarlande (Dordogne)

Du 27/06/25 au 29/06/26
Nombre de places : 10

En association avec Judith, professeur de Pilates et accompagnatrice psycho-corporelle, je vous invite à nous rejoindre pour un séjour de 3 jours au cœur du Périgord Vert.

Vous logerez au Domaine du Mas Coutant et dégusterez une cuisine végétarienne bio maison.

Au programme :

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Le séjour proposé par Alisson et Judith est une chance si on souhaite prendre du temps pour soi, tout en mettant ce temps à profit ! Alisson et Judith sont d'une grande bienveillance et d'un grand soutien, l'organisation est parfaite, aux petits soins. Nous pouvons "lâcher" et en profiter. La dynamique de groupe qui en découle est tout naturellement la confiance et le respect. Alisson nous partage sa passion pour les arbres à travers les bains de forêt, qui sont incroyablement ressourçants. Les ateliers proposés par Judith (pilates. QI gong, relaxation...) prennent soin du corps et de l'esprit. Beaucoup d'émotions, beaucoup de joie, de belles rencontres, vivement le prochain !
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Une parenthèse d'un weekend pour se reconnecter à soi et à la nature, le tout accompagné par les solaires et inspirantes Alisson et Judith. Merci !
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Je suis Alisson, créatrice de séjour zen

Masseuse et guide de bain de forêt, je consacre mon quotidien à aider les personnes à retrouver la paix intérieure. C’est pour aller plus loin que j’ai choisi de créer des séjours bien-être. Le temps d’un week-end, je vous fais découvrir la forêt environnante, la méditation… Et de nombreuses autres activités nature et spirituelles qui me passionnent. Dans un cercle restreint, vous évoluez en toute sécurité, portée par la bienveillance et l’empathie de tout le groupe.

Vos questions au sujet de nos séjours

Ces séjours bien-être sont-ils faits pour moi ?

Mes retraites bien-être nature sont adaptées à toutes personnes qui manquent de temps pour elles, et qui ressentent une fatigue mentale et physique importante. Si vous avez le sentiment d’être toujours dans l’action et d’avoir perdu le lien avec vos émotions, ces week-end vont vous reconnecter à vos ressentis.

Je ne suis pas très sportive : vais-je réussir à suivre les activités ?

Absolument. Les marches en forêt, les jeux, et autres ateliers, ne visent pas la performance physique. Les activités proposées pendant le séjour détente améliorent votre relation à votre corps et contribuent à restaurer un bien-être général.

Je n’ai jamais médité : comment ça marche ?

La méditation est une pratique simple qui aide à apaiser l’esprit et à se recentrer. Lors des séances, je vous accompagne pas à pas, même si vous êtes débutante. À travers des exercices de respiration, de pleine conscience et de relaxation, vous apprendrez à lâcher prise en douceur, sans pression. Tout le monde peut méditer, il suffit de se laisser guider !

Que couvrent les tarifs indiqués sur le site ?

Les prix affichés incluent l’hébergement, les repas et toutes les activités que j’ai prévues dans le programme. Toutefois, vous devrez vous acquitter du coût du logement et des repas directement auprès de nos partenaires.

La sylvothérapie est-elle pour moi ?

Oui, absolument ! La sylvothérapie est une pratique de bien-être adaptée à tout le monde, qui permet de se ressourcer au contact des arbres. En vous connectant à la nature par la respiration, l’observation et le toucher, vous apaisez votre esprit, réduisez le stress et rechargez votre énergie. C’est une expérience ouverte à tous, simplement pour se sentir mieux au quotidien. Même si elle ne remplace en aucun cas un accompagnement médical, elle peut être un merveilleux complément pour retrouver équilibre et sérénité dans votre vie.

En quoi consiste exactement un “week-end nature” ?

Un week-end nature est une parenthèse pour se recentrer sur soi, loin des écrans et du rythme effréné du quotidien. Pendant le séjour, nous déconnectons des réseaux sociaux pour mieux nous reconnecter à la nature et à l’instant présent. Nos hébergements sont soigneusement choisis pour leur cadre : en pleine forêt, au bord de la mer… toujours entourés d’une nature vibrante, apaisante et inspirante. Côté cuisine, nous privilégions une alimentation saine et naturelle, avec des repas équilibrés qui allient plaisir et légèreté. L’objectif : repartir ressourcé(e), l’esprit apaisé et le corps léger !

J’aimerais venir, mais j’ai peur de ne pas me sentir à ma place dans le groupe…

C’est une peur tout à fait légitime, surtout quand on s’apprête à vivre une nouvelle expérience avec des personnes qu’on ne connaît pas encore. Mais rassurez-vous : ici, tout le monde vient avec ses propres appréhensions, ses envies de changement, ses doutes parfois… et c’est justement ce qui crée une vraie connexion entre les participants. Je veille à créer un cadre doux, respectueux et inclusif, où chacun.e peut être soi-même, sans pression. L’ambiance se construit dès les premiers instants : bienveillance, écoute, rires partagés… Très vite, les barrières tombent et le groupe devient un vrai cocon. Et surtout, vous n’avez rien à prouver : votre place, vous l’avez simplement en étant vous-même.

Partager ma chambre me met un peu mal à l’aise… c’est obligatoire ?

Je vous comprends : ce n’est pas toujours évident de partager son espace avec quelqu’un qu’on ne connaît pas encore. Bonne nouvelle : la grande majorité de mes prestataires proposent une option de chambre individuelle pour celles et ceux qui en ressentent le besoin — que ce soit pour des raisons de confort, de repos ou simplement d’intimité. Cela dit, partager une chambre apporte aussi de belles surprises : des échanges inattendus, des fous rires avant de dormir, des discussions profondes au petit matin… Beaucoup de participant·es repartent avec une vraie complicité, parfois même des amitiés durables. Je prends soin d’associer les duos avec bienveillance, pour que chacun·e se sente à l’aise et respecté·e. Alors non, ce n’est pas obligatoire — mais c’est parfois l’occasion de vivre quelque chose de plus fort que prévu !

Je suis un homme, puis-je participer à vos séjours bien-être ?

Tout à fait, les hommes sont les bienvenus dans nos séjours bien-être. Nous veillons à ce que les chambres partagées soient non mixtes. Certains de nos séjours sont réservés aux femmes : nous le précisons alors sur le site internet.

Vous avez besoin d’une autre information ?
Je suis à votre écoute.

Séjour bien-être tout compris