Bain de forêt & Balade en forêt en Charente-Maritime (17)
“La forêt est notre guide ; la pratique ouvre la voie.”
(citation originale : “The forest is the healer ; the practice opens the doors.”)
Bains de forêt (Sylvothérapie)
À l’occasion de cette sortie en forêt à Oléron, je vous propose un moment de reconnexion à soi avec la forêt comme partenaire. Guidé, le bain de forêt permet un réel lâcher prise avec une série d’invitations sensorielles. Le terme “invitation” est important car il n’y a rien à accomplir, aucune performance à réaliser, simplement ÊTRE. Il affine nos sens, calme notre mental et permet à notre cœur de recevoir les pouvoirs guérisseurs de la nature. Cette expérience vécue en groupe est enrichie par la force et la puissance du collectif.
Sortie en groupe
Pour 4 à 10 adultes (projet personnel ou activité d’entreprise)
Marche lente
1 à 3 kilomètres à l’Île d’Oléron.
Informations
Durée : 2h
Prix : 20 € / pers.
(La sortie est sujette à la météo - pour une sortie en hiver, me contacter).
“Pour moi, la forêt, c’est l’instrument de développement personnel le plus puissant qui puisse exister.”
Alisson Meric
Les bienfaits de la sylvothérapie
- Renouer avec la paix intérieure
- Ressentir de la joie
- Accepter de lâcher-prise
- Se reconnecter à la nature et à soi
- Améliorer le sommeil
- Développer la créativité
- Prendre son temps
À savoir :
Les bienfaits des bains de forêt sont prouvés scientifiquement par plusieurs études, qui ont permis de mesurer une réduction réelle du stress et de l’anxiété, un renforcement du système immunitaire, une amélioration significative de l’humeur et de la concentration, une amélioration du rythme cardiaque et de la pression artérielle, et une meilleure récupération mentale.
Les essences d’arbres locales et leurs bienfaits
- Le pin maritime renforce la vitalité, dynamise le système immunitaire, et apaise le système nerveux.
- Le chêne vert apporte un espace de protection, favorise la créativité et un retour à la quiétude.
- Le cyprès de Lambert, par sa douce chaleur, nous remplit de sa puissance intérieure.
Découvrez en images l’expérience d’un bain de forêt avec moi, à travers ce reportage de Ici (France 3 Régions).
Sortie nature en famille à l’Île d’Oléron
Sortie en famille
Pour les parents et leurs enfants âgés de 4 à 12 ans
10 personnes par groupe
Possibilité de privatiser la sortie.
Les enfants sont sous la responsabilité des parents.
Marche lente
Marche de quelques kilomètres et activités nature à proximité de chez vous ou de votre lieu de vacances.
Informations
Durée : 2h
Prix : 20 € / adulte et 10 € / enfant
Tarif Tribu Famille plus : -5% à partir de 5 personnes
Organiser une sortie de groupe sur-mesure
Je suis Alisson Meric, guide de bain de forêt
J’ai passé mon enfance au milieu de la forêt et grandi au contact des arbres. Marcher, écouter, observer… J’ai appris à vivre en harmonie avec la nature et découvert le pouvoir bienfaisant de la forêt. Je connais par cœur les forêts de l’Île d’Oléron, leurs sentiers, leurs recoins cachés, leurs secrets… C’est ce plaisir et cette passion qui m’ont poussée à devenir guide bain de forêt et à vous proposer des balades sensorielles sur ce territoire que j’aime tant. Que vous habitiez Oléron, La Rochelle, Royan, ou que vous soyez de passage pour les vacances : je vous emmène avec moi pour quelques heures, à la rencontre des arbres et… de vous-même !
Séjours bien-être à l’Île d’Oléron
Méditation, marche en forêt, éveil corporel, atelier créatif…